Bevalcursus met geboortepartner

Wil jij meer doen dan alleen haar hand vasthouden?

Wil jij je vrouw écht helpen in het opvangen van de weeën tijdens de bevalling?

Laat je niet niet overvallen door de intensiteit van de bevalling.

Bereid je samen voor met deze eenmalige bevalcursus!

bevalcursus met partner
bevalcursus, partnerworkshop, bevalworkshop, samen bevallen

Oefening ‘baart’ kunst!

De bevalling lijkt nog zo ver weg en dat geboorteplan? En toch komt de bevalling steeds dichterbij en wil je graag het gesprek met je partner voeren; maar wat is er allemaal mogelijk?

 

De bevalcursus is geschikt voor aanstaande ouders die zich concreet, praktisch en met kennis voor willen bereiden op de bevalling. Ook is het een waardevolle aanvulling op de wekelijkse zwangerschapscursus van Lang Leven Mama. Ik geef je het palet aan opties en informatie. Zodat jullie het gesprek kunnen voeren om samen jullie persoonlijke geboorteplan te vullen met weloverwogen keuzes.

 

Rolverdeling tijdens de bevalling

Ontdek dat je veel meer kan doen om je vrouw te ondersteunen bij het opvangen van de weeën dan haar hand vasthouden. Het grootste gedeelte van de bevalling zijn jullie met zijn tweeën. Jij bent als partner de bepalende factor voor je vrouw om rust en ontspanning te kunnen vinden in de bevalling. De focus tijdens de bevalcursus ligt op de rol van de partner waarbij de zwangere heerlijk kan ontspannen. Je partner kan ook een vriendin, zus of moeder zijn.

 

Wat jullie gaan bereiken met de bevalcursus van Lang Leven Mama

Na de bevalcursus hebben jullie individueel en als team nieuwe inzichten opgedaan.

  • 60 % praktische info en 40% oefeningen
  • Fases van de bevalling ondersteund door afbeeldingen
  • Massage technieken, houdingen, tips, oefeningen en vooral veel praktische handreikingen wat zorgt voor zelfvertrouwen en ontspanning
  • Iedere zwangerschap en bevalling is anders en nieuw; de bevalcursus is het moment om samen bezig te zijn en bewust stil te staan bij jullie wensen en grenzen voor deze bevalling. Ook als je al een bevalling hebt mogen ervaren is de bevalcursus juist waardevol om te volgen
  • Allemaal in een relaxte setting met een flinke dosis humor

 

Voor wie?

Meld je hieronder aan om een datum te reserveren in de zwangerschapstermijn tussen de 28 en 36 weken.

Tja.. die bevalling; geen idee eigenlijk? Na de bevalcursus wel!

  • Groep: 3 uur
  • 89,95/mo
  • 60% informatie – 40 % oefeningen

     

    • Concrete handreikingen en tips
    • Ontspannen bevallen; kan dat?
    • Werking en invloed van hormonen
    • Simulatie om gaan met pijn
    • Verminderen van pijn
    • Weeën activeren
    • Fases van de bevalling
    • Waar wil ik bevallen?
    • Hoe creeër je een comfortabele ruimte om in te bevallen
    • Bevalhoudingen
    • Communicatie
    • Do’s and dont’s
    • Opties en keuzes
    • Ademhalingsoefeningen
    • Oefening voor de partner om contact te maken met baby
    • Nuchter en praktisch maar met gevoel
    • Handout voor thuis
    • Thee en koffie met een gezonde snack
    • Mogelijk krijg je een (gedeelte) vergoed door je zorgverzekering
    • Schrijf je hieronder in

  • Privé: 3 uur
  • 195/mo
  • Als de groepscursus data niet passen of als jullie liever met z’n tweeën zijn.

     

    • Inclusief gebruik fitnessbal & yogamat
    • 100% aandacht
    • + Aandacht voor jullie persoonlijke situatie
    • + Tips om tijd en ruimte te vragen tijdens de bevalling
    • + Tijd en ruimte voor jullie als aanstaande ouders en het bespreken van angsten/zorgen met maatwerk advies
    • Basis: bij jullie thuis
    • Optioneel: externe ruimte + koffie/thee (meerprijs)
    • Eerste 10 km inbegrepen – daarna 0,50ct per km.

     

    • Mogelijk (gedeeltelijk) vergoed door je zorgverzekering!
    • Neem hieronder contact op voor het afstemmen van datum en locatie
    • Let op – beperkte plekken per maand, dus boek tijdig!

bevalcursus, partnerworkshop, bevalworkshop, samen bevallen

Ervaring Hans en Anke 

We wilden ons graag samen voorbereiden op de bevalling. Via de verloskundige zijn we bij Lang Leven Mama terecht gekomen.

De afwisseling tussen theorie en praktijk met veel nuttige tips was ontzettend fijn. We hadden een oppervlakkige cursus verwacht, maar het was juist vol details, dat heeft ons positief verrast.

Door het volgen van de cursus hebben we meer vertrouwen en voel ik me als zwangere minder radeloos en alleen. Bedankt Rena!

 

Ervaring Nino en Eline

De privé bevalcursus raad ik iedereen aan. Het was erg prettig om thuis in een relaxte omgeving oefeningen te doen afgewisseld met het theoretische stuk mbt de bevalling.

Het enthousiasme en de aanwezigheid van Rena hebben wij als erg prettig ervaren. We hebben nu het gevoel dat we er helemaal klaar voor zijn!

Een goed begin

 

De kraamperiode: rusten, wennen en langzaam starten met je fysieke en mentale herstel. Waar begin je? Vul je e-mailadres in en ontvang gratis hét postpartum herstelprogramma compleet met alle info & kraamtijdoefeningen om vitaal te herstellen in je mailbox. Jouw start in een Lang Leven Mama!


    Wat anderen vinden van Lang Leven Mama