25 jul Mama in Balans
Mama in Balans; Fit en Vitaal
Hoe fijn zou het zijn als jij als (new born) mama goed in je energie zit en daarmee nog meer van waarde kan zijn voor je kindje, jezelf en je partner? Door prioriteit te maken van jouw gezondheid, kun je er ook ten volle voor hen zijn.
Het 21 dagen focusplan is het all-inclusive concept waar nieuwe gewoontes gecreëerd worden op het gebied van levensstijl in combinatie met het moederschap. We gaan afscheid nemen van compensatiegedrag, het snacken verminderen en je informatie geven over welke bewuste keuzes je kan maken en hoe je lichaam werkt.
Wie gaan jou begeleiden in het Mama in Balans traject?
Wij zijn de zusjes van Diessen waar we de passie delen om vrouwen in hun kracht te zetten in welzijn, gezond eten en sporten. Rena (links) is gespecialiseerd in de zwangere vrouw en aanstaande ouders om begeleiding te geven in een realistische voorbereiding op de zwangerschap, bevalling en het herstellen. Ze heeft een opleiding gedaan tot zwangerschapscoach en pre-postnataal fitnesstrainer. En is ervaringsdeskundige als mama van 2 dochters met een actieve leefstijl.
Lenneke (rechts) richt zich op voeding- en leefstijl waar lichaam en geest in balans komt. Met een achtergrond als social worker en fitnesscoach, is zij gespecialiseerd in gedragsverandering en voeding/sport.
Wat krijg je?
- Try out van 7 dagen
- Intake gesprek
- Jouw doelen vast stellen
- Begin en eindmeting
- Uitgebalanceerd fitontbijt
- Gezonde makkelijke recepten (voor het hele gezin)
- Kracht van de fitcommunity: andere mama’s die jou begrijpen in een aparte groepsapp
- Workout tips
- Stok achter de deur
- Successen vieren
- Resultaten
- Professionele begeleiding
- Mogelijkheid tot PowerMama Bootcamp